入浴剤ラベンダーおすすめ10選!夜のリラックス効果で不眠改善
スポンサーリンク

ラベンダーのフローラルな香りに癒されたいという方は多いですよね。

ラベンダーは鎮痛・鎮静作用によって心を落ち付かせてくれるので、バスタイムではゆっくりと自律神経を整えてくれます。

ラベンダー安眠効果

またリラックス効果の高いラベンダーは、古代ローマ時代の入浴には必ずといっていいほどラベンダーのハーブが使われていたそうです。

ラベンダーの香りは、一日の疲れを癒してくれるバスタイム空間におすすめですね。

ストレスを感じやすい人、夜はぐっすりと眠りたい時に、ぜひ試してみてくださいね。

この記事でご紹介していること…

  • ラベンダー香り効果
  • ラベンダー香りおすすめ入浴剤10選
  • アロマバスの作り方と注意点

 

スポンサーリンク

 

 

 

 

スポンサーリンク

ラベンダー香りの効果

ラベンダー入浴剤の効果

ラベンダーは、ラテン語で「洗う」を意味する「ラワーレlavare]が名前の由来と言われています。これは、古代ローマ時代に、ラベンダーが入浴に使われていたことからきているそうです。
鎮痛作用

ラベンダーに含まれる香り成分「酢酸リナリル」には、精神を安定させるセレトニンの分泌を増やす効果があります。

この効果は、鎮痛作用や緊張や不安などのストレスからこわばった心身の緊張からリラックスさせてくれます。頭痛・生理痛・筋肉痛・神経痛・腹痛などの痛み症状を和らいでくれる効果があると言われています。

 

リラックス効果

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスによってカラダや心を調節する役割があります。この自律神経のバランスが乱れるといろいろな不調が出やすい状態になってしまいます。

ラベンダーの香りには副交感神経が優位になって、ストレスでこわばった心身をリラックスさせてくれ、不安や緊張やイライラなどから和らげてくれます。

自律神経のバランスを整え、入浴中もとてもリラックスできます。

 

安眠効果

ラベンダーは神経を安定させてくれる作用があるため、就寝前にゆっくりとぬるめのお湯で入浴することで、緊張がほぐれ、リラックス効果で不安を和らげて安眠への期待ができます。

関連記事 お風呂の香りは安眠に効果的!入浴は就寝の2時間前までに

 

スポンサーリンク

入浴剤ラベンダーおすすめ

❶ 【クナイプ】バスソルト

ラベンダーの香りはストレスを和らげてくれます。バスタイムでゆっくりと緊張をほぐして、心身をリラックスする安眠効果におすすめです。

❷ 【ヴェレダ】ラベンダーバスミルク

眠れないときなどは、やわらかいラベンダーの香りでゆったりとリラックスできます。1日の疲れは、優しく香るラベンダーと乳白色のお湯に包み込まれてゆっくりと休みたいですね。

【ヴェレダ】バスミルクについて

ヴェレダで使用する植物原料の約75%は、オーガニックもしくはバイオダイナミック農法で育てられたものか、認められた方法で採集された野生植物が使われています。   

【ヴェレダ】公式オンラインショップ  楽天市場【ヴェレダ】

< お花と植物系の香りが心地よくて気持ちいい 5種類  >   

 

 

 

❸【アユールタイム】バスソルト

アユールタイムについて

バスソルトにオリエンタルハーブと天然アロマに染みこんだ入浴剤です。

  • 世界遺産オーストラリアシャークベイの天然塩を基剤として配合
  • ボトル内容量720g(約18回分)
  • 天然の精油をブレンドした心地よい香り
  • 保湿成分はオリエンタルハーブマチルスエキスとオーガニックセサミオイルを配合

*マチルスは亜熱帯に分布するオリエンタルハーブです

   楽天市場ショップ【アユールタイム】

❹ 【 シークリスタルス】エプソムソルト 

エプソムソルトシークリスタルスアロマシリーズの中で最もファンの多いのがラベンダーの香りです。ブルガリア産ラベンダーオイルを使用したハーブ系ラベンダーの香りがします。
【シークリスタルス】エプソムソルトについて
エプソムソルトとは「塩」ではなく「硫酸マグネシウム」の一般的な名称のことです。
マグネシウムは、健康や美肌を目指す女性には必要不可欠なミネラルのひとつで、エプソムソルトをお風呂に入れてつかるだけで、必要不可欠なマグネシウムを経皮的に身体に吸収することができます。
使い方は、お湯(約150リットル)に150g~300g(計量カップ1杯で約150g)入れてください。

 

❺ 【イルコルポ】ミネラルバスパウダー 

雪塩の豊富なミネラルで芯から体が温まり美肌効果も高まります。素朴でほんのり優しいラベンダーの香りとラベンダーの乳白色のお湯は、心と体が癒されてしまいますね。

【イルコルポ】ミネラルバスパウダーについて

ミネラルパウダーに配合されている沖縄県宮古島で採れる雪塩は、世界一のミネラルが含まれている塩でギネスで認定されています。

  • フランスで調合される香りには心がとても癒されます。
  • ミネラルたっぷりの雪塩には、王様と言われるマグネシウムを一般の食塩と比べて250倍も含んでいます。豊富なミネラルは発汗力や保温力にとても優れているので、ダイエットやデトックス効果を期待することができます。集中的にダイエットを行いたいときは、スプーンコップ2杯を入れると効果的ですので試してみてくださいね。
  • パパイン酵素の効果はお湯につかるだけで古くなった角質もさっぱりです。お肌を清潔に保ってくれます

  シーボディ 公式ショップ      シーボディ アロマコレクション 公式ショップ

 

❻【ミネラリア】デッドシーバスソルト

死海の特徴は豊富に含まれている天然のミネラル成分です。

  • 真正ラベンダーにスパイクラベンダー系の香り
  • お湯色:ダークブルー

 

 

❼【アースコンシャス】アロマエプソムソルト

 

アロマエプソムソルトについて
  • 国産100%最高品質のエプソムソルトに、天然フランス産エッセンシャルオイルのみを配合した自然派入浴料
  • 無着色・合成香料無添加・防腐剤無添加
  • アースコンシャスのエプソムソルト 楽天入浴剤1位市場

    ❽【日本生化学】 ビスパ アセダクゲルマ

    エステサロン向けに作られたプロユースの入浴システムをご自宅で簡単に楽しめる入浴料です。

    お湯色:パープル

    美スパ アセダクゲルマについて
    • 美容と健康で話題のエプソムソルトに有機ゲルマニウム配合は、すごい発汗作用で汗ダラダラ!
    • パパイン酵素で老化角質を優しくしっかり洗浄してくれるので、お肌はツルツル!
    • うるおいの保湿成分で角質層までお肌はしっとりに(ヒアルロン酸・コラーゲン・ホホバオイル)

    ❾ 【バブ エピュール 】バスエッセンス

    濃密美容液成分配合

    • ヒアルロン酸
    • コラーゲン
    • アルガンオイル
    • モイストエッセンス

    お湯色:乳白色

    浴用化粧料

    ラベンダー&マージョラムの香り

     

    ➓ ブクブクアワー ゆめみごこち

    ブクブク泡のお肌に優しい泡風呂です。

    ラベンダーの香り

     

     

    スポンサーリンク

    リラックス効果をアロマバスで高める

    エッセンシャルオイル ラベンダー

    お風呂にエッセンシャルオイル(精油)をプラスして、リラックス効果を高めてみるのもいいですよ。
    エッセンシャルオイル(精油)の特徴

    エッセンシャルオイル(精油)の原液をお肌などに直接つけると、作用が強すぎてお肌のトラブルを起こしてしまうので薄めてから使ってください。

    ラベンダー系の入浴剤はリラックス効果により不安や不眠を改善してくれます。お休み前にはゆっくりとラベンダーの香りで、リラックスバスタイムをお過ごしください。

    関連記事  ラベンダーエッセンシャルオイル(精油)の効果と特徴

     

     

    ラベンダーで素敵な香りの空間にしましょう

    リラックス効果

    ラベンダーの効果

    • ストレスを和らげて精神を安定さててくれるリラックス効果
    • 鎮痛作用があり、こわばった心身やイライラなどを和らげてくれる
    • ストレスを感じやすい人は、心身の緊張がほぐれて安眠効果にも

     

     

    コメントを残す






       

       

       

      スポンサーリンク

      Twitterでフォローしてね

      pickup