ネロリ精油の効果効能／柑橘系のさわやかさもある甘いフローラルな香り

柑橘系のさわやかさと甘いフローラルな香りが混ざったほのかに苦みを感じるネロリは、年代を問わず人気の精油のひとつです。

イタリアのネロラ広国の公妃が愛用していたことが流行したことによって「ネロリ」と呼ばれる由来があるようです。

ネロリは、ミカン科ミカン属の常緑樹であるビターオレンジのお花から抽出される精油です。

ネロリのエッセンシャルオイル（精油）は

で希少なエッセンシャルオイル（精油）のひとつになっています。

この記事では、ネロリのエッセンシャルオイル（精油）についてご紹介しています。

ネロリは、ビターオレンジの花から水蒸気蒸留法によって抽出されるエッセンシャルオイル（精油）。

• 花1キログラムから1グラムしか抽出できないこと
• 栽培に時間がかかること

で希少なエッセンシャルオイル（精油）のひとつです。

ネロリの主成分であるリナロール（約30～40％）の効果は、抗菌作用や鎮静作用を持っています。

ネロリは天然の安定剤と言われるほどリラックス効果があり、心が落ち着きます。

ストレスなどで落ち込んだ感情をやさしく前向きに心を和らげて安心させてくれる効果です。

ネロリに含まれる酢酸リナリルという成分は、交感神経の興奮を鎮めてくれるので、自律神経の乱れからくる不眠症や精神的な不調の改善にも効果があるとされています。

ネロリに含まれているリナロールや酢酸リナリルなどの成分は、交感神経系を鎮静させて自律神経のバランスを整える働きを期待できます。

神経の高揚からくる不眠症や高血圧や動悸を落ち着かせ、鬱や不安などを和らげてくれます。神経性の消化不良や腹痛などにもいいといわれているネロリです。

ネロリにはお肌への刺激が少ないことと保湿効果があるため、敏感肌や乾燥肌などの方にも使うことができる精油です。

皮膚の新陳代謝を促して細胞の生まれ変わりのサポートで、お肌の弾力性を取り戻すことに期待できます。シワやシミ、たるみを予防できることから、アンチエイジング効果に期待ができます。

アロマバスとは、好きな香りでリラックスしたい疲れを癒したいなどの目的で、好きなエッセンシャルオイル（精油）を選んでお風呂で楽しむことです。

自然の香りやいろいろな効能でいつのもバスタイムを、もっとグレードアップにしてくれます。

アロマバスは簡単に作ることができますのでご紹介していきますね。

まず、エッセンシャルオイル（精油）は植物の成分が濃縮された液体ですので、お肌に使う場合、原液のまま使ってしまうと刺激が強かったり、赤くなったり、ピリピリと感じたりするものもあります。

敏感肌の人は少量から試してくださいね。

またエッセンシャルオイル（精油）の特徴は、親油性は高いのですが親水性はありません。（お水には溶けない）

エッセンシャルオイルをお風呂に入れると、バスルームが香りいっぱいに広がります。

アロマの入浴による温浴効果と心のリラクゼーション効果との相乗作用ができて温活習慣におすすめです。

無水エタノールに精油（1～5滴）を混ぜたら、浴槽のお湯（38℃～40℃）に加えてよく混ぜるだけです。肩までゆっくりとつかるようにリラックスします。副交感神経が優位になりリラックスすることができます。

無水エタノールに精油（1～3滴）に混ぜたら、浴槽のぬるめのお湯に加えてよくかき混ぜます。みぞおちまでゆっくりとつかりましょう。肩が冷えるときはタオルなどをかけて保温してください。

お風呂上がりには美肌効果をUPできるフェイスマッサージもいいですね。

エッセンシャルオイル（精油）を入れる場合は、濃度が全体の1％以下になるようにキャリアオイルをブレンドしましょう。フェイシャル用や敏感肌の時は、初めの濃度は0.5％以下に希釈して使ってください。