【季節湯】3月のお風呂はよもぎ湯で冬の疲れをとりましょう!
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3月の季節の入浴剤 は、薬草のよもぎを使った「よもぎ湯」です。

寒かった冬の疲れはたまっていませんか?

よもぎの香りには、ストレス解消やぐっすりと睡眠できる安眠効果もあるといわれています。

よもぎ湯で温まって、冬の疲れやコリをほぐしてしまいましょう!

早春のいい香りがするおすすめの3月の季節湯「よもぎ湯」です。

よもぎ湯

 

この記事で分かることはこちらです。

  • よもぎも効果を知りたい
  • 自然のよもぎを摘んで よもぎ湯の作り方を知りたい
  • 簡単によもぎ湯ができる入浴剤が知りたい
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よもぎの効能

よもぎは自然に自生する高さ1メートルほどのキク科ヨモギ属の多年草です。

よもぎは漢方名で「艾葉(がいよう)」と呼ばれており、中国では、艾とは「疾(やまい)を艾する(病める」という意味があるそうです。

よもぎの効果

よもぎの効果

血行促進効果(肩こり・腰痛の緩和)

よもぎの温浴効果によって身体の芯からじわじわと温めてくれます。

血行不良による肩こりや腰痛などの緩和に期待できます。

同じ姿勢でいると、血行不良や運動不足になりがちですので、よもぎ湯で健康的な体つくりにもいいですね。

婦人科系疾患への症状サポート

よもぎは、温浴効果で骨盤付近の血流を改善し子宮や卵巣の働きを改善することを期待できます。

子宮もしっかりと温まり妊活にも良い効果があるとされています。

また生理不順や更年期障害の緩和にもいいです。

発汗作用(疲労回復・ダイエット)

よもぎの葉に含まれているクロロフィルは、体内の有害物質である重金属などの毒素を排出してくれるデトックス作用があります。

温熱効果で発汗を促し、デトックス効果で老廃物を含んだ汗がでます。

疲労回復やダイエットにもおすすめの効果です。

美肌効果

ヨモギにはビタミンB2やビタミンCが含まれています。

温浴効果で温まったカラダは新陳代謝もUPします。

皮膚のターンオーバー(生まれ変わるサイクル)が促されます。

古い細胞からキレイで新しい細胞へと生まれ変わるので、肌の老化を防ぎ美肌効果も期待できます。

冷え性やむくみの改善

よもぎの香り成分であるシネオールが血行促進をサポートしてくれるので、カラダの芯から温まり、全身の血流がスムーズになります。

血流の流れがスムーズになると、冷え性やむくみの改善に期待できます。

アトピーなどの皮膚トラブルの緩和にも

昔からよもぎを揉んだ絞り汁を患部に塗る民間療法もありましたね。

これは、よもぎに含まれるクロロフィルの殺菌作用や抗アレルギー作用効果が優れているためです。

よもぎ風呂では、アトピー肌・湿疹・しもやけ・切り傷などの皮膚トラブルを鎮静させる働きが期待できます。

 

よもぎ湯の作り方

ヨモギ風呂は、自宅で簡単に作ることができます。

乾燥させる場合

乾燥よもぎ

  1. よもぎをキレイに水洗いします。
  2. 水洗いしたよもぎは乾燥させてカラカラの状態にします。
  3. カラカラに乾燥させたよもぎの葉(20g~30g)をお茶パックや布などに入れます。
  4. お鍋に水を入れた状態からよもぎを入れます
  5. 5分~10分間ほど煮出して濾したものを湯船に入れてたら、ヨモギ風呂の完成です!

ポイント

水が沸く前から乾燥したよもぎを入れることによって、よく薬効成分が溶けだしてくれます。

生のままのよもぎを洗って作る方法もありますが、虫がついている可能性もあるので、よもぎを乾燥させる方をおすすめします。
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簡単に「よもぎ湯」の効果を入浴剤で!

❶  ゆいの里 よもぎ湯入浴パック (愛媛県産 )

愛媛県産よもぎ100%の入浴パック

堆肥のみで除草剤なども一切使わずに育てられたよもぎをパックにしています。

浴槽に1パックいれるだけで、ヨモギの自然な香りに癒されます。

ホーローの浴槽は着色する恐れがあるので気を付けてください。

❷【乾燥よもぎ】 国産(徳島県) 薬草風呂

徳島県で天然に自生するヨモギを乾燥させたもの

徳島県の無農薬よもぎを乾燥させて、保存に便利なチャック付きパッケージになっています。
★使い方
  1. 乾燥よもぎ(20g~30g)をお茶パックや布などに入れます。
  2. お鍋に水を入れた状態からよもぎを入れ、5分~10分間ほど煮出して濾したもの汁を湯船に入れてください。

❸ パンパニ(PAMPANI) 入浴液(希釈タイプ)

 どくだみの持つ除菌効果に注目した入浴液

どくだみの持つ除菌効果に注目した希釈タイプの入浴液です。

★使い方

お湯(約200リットル)に付属の計量キャップの目盛り20程度をいれっます。

どくだみ、ヨモギ、モモ葉などのたっぷりと天然保湿成分でかさつきをしっとりとしたお肌に導いてくれます。

お肌の乾燥・アレルギー・かゆみにお悩みの方には特におすすめです。

 

❹ 蓬香草湯α

なめらかなお肌に整える 米ぬか油を新配合


植物エキスと保湿成分に、全身をしっとりとなめらかなお肌に整える米ぬか油を新配合しています。
とろりとまろやかなミルキーグリーンのお湯が心まで満たしてくれます。

ミルキーグリーンのお湯でやすらぎ誘うハーバルグリーンの香りの成分

  • 蓮エキス
  • ヨクイニンエキス
  • 甜茶エキス
香りを楽しむために、蓬香草湯αを溶かしたらすぐに入浴してくださいね。

❺  優月美人 よもぎ骨盤浴バスソルト

本格よもぎ蒸しとゲルマニウム温浴を同時にできるハーブバス

よもぎの爽やかな香りでリラックスして、ゲルマニウム効果の発汗もたくさんです。
よもぎをはじめ高齢人参、当帰、ゲルマニウム、天然海塩など女性に嬉しい成分で芯までじんわりと温めてくれます。

❻【シーラン】 マグマ風呂 和漢 よもぎ蒸浴

ヒマラヤブラック岩塩入りの硫黄の香りがする入浴剤


ぬるめのお湯にゆっくりとつかって、手足の冷え、むくみ、疲れがひどい方に特におすすめ。

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冬の疲れをよもぎ湯で癒しましょう

よもぎ風呂の効果

  • 血行促進効果(肩こり・腰痛の緩和)
  • 婦人科系疾患への悩みサポート
  • 発汗作用(デトックス・ダイエット)
  • 抗酸化作用で皮膚のターンオーバーの促進(美肌効果)
  • 冷え性やむくみ改善(代謝UP
  • アトピー肌改善や切り傷・ニキビなどの殺菌作用
  • 疲労回復

日本のお風呂文化 季節湯一覧

季節湯の作り方と効能をご紹介しています。
1月松湯 2月大根湯 3月よもぎ湯 4月さくら湯
松湯
5月菖蒲湯 6月どくだみ湯 7月桃湯 8月ハッカ湯
桃の葉
9月菊湯 10月生姜湯 11月みかん湯 12月ゆず湯
生姜湯
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