よもぎ風呂の効果や作り方は?薬用効果で芯からカラダを温める!
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この記事では、よもぎの薬用成分で温浴効果を高めてくれる入浴剤と、家庭でも簡単にできるよもぎ風呂の作り方をまとめています。

日本では昔から、ヒノキやよもぎなどの芳香植物をお風呂に使って、薬湯療法の習慣がありましたね。

それは、よもぎの薬用成分が皮膚から全身に広がり温浴効果を高いと言われていたからですね。

韓国で昔から親しまれている伝統療法、「よもぎ蒸し」も大変注目されています。

ぜひ一度、よもぎ風呂やよもぎ蒸しを自宅で体感してみてくださいね。

自然に自生するよもぎ

この記事でご紹介させていただいてること…

  • よもぎの効果
  • 自然のよもぎを摘んだよもぎ風呂の作り方
  • よもぎ風呂がすぐできる入浴剤
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よもぎ風呂の効果

さまざまな効果を持つ薬用として有名なよもぎです。

血行促進効果(肩こり・腰痛の緩和)

よもぎの温浴効果によって身体の芯からじわじわと温めてくれるので、血行不良による肩こりや腰痛などの緩和も期待できます。

同じ姿勢でいると、血行不良や運動不足になりがちです。

健康的な体つくりにもいいですね。

婦人科系疾患への症状サポート

よもぎは、温浴効果で骨盤付近の血流を改善し子宮や卵巣の働きを改善することを期待できます。

子宮もしっかりと温まり妊活にも良い効果があるとされています。また生理不順や更年期障害の緩和にもいいですよ。

発汗作用(疲労回復・ダイエット)

よもぎの葉に含まれているクロロフィルは、体内の有害物質である重金属などの毒素を排出してくれるデトックス作用があります。

温熱効果で発汗を促し、デトックス効果で老廃物を含んだ汗がでます。疲労回復やダイエットにもおすすめの効果ですよね。

美肌効果

ヨモギにはビタミンB2やビタミンCが含まれています。

温浴効果で温まったカラダは新陳代謝もUPします。皮膚のターンオーバー(生まれ変わるサイクル)が促されます。古い細胞からキレイで新しい細胞へと生まれ変わるので、肌の老化を防ぎ美肌効果も期待できます。

冷え性やむくみの改善

ヨモギの香り成分であるシネオールが血行促進をサポートしてくれるので、カラダの芯から温まり、全身の血流がスムーズになります。血流の流れがスムーズになると、冷え性やむくみの改善に期待できます。

アトピーなどの皮膚トラブルの緩和にも

昔からよもぎを揉んだ絞り汁を患部に塗る民間療法もありましたね。これは、よもぎに含まれるクロロフィルの殺菌作用や抗アレルギー作用効果が優れているためです。

よもぎ風呂では、アトピー肌・湿疹・しもやけ・切り傷などの皮膚トラブルを鎮静させる働きが期待できます。

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手作りのよもぎ風呂の作り方

よもぎ風呂

ヨモギ風呂は、自宅で簡単に作ることもできます。夏から秋のよもぎが薬効成分に優れているので、夏のシャワーの時期のよもぎ風呂もいいですよ。

乾燥させる場合

  1. よもぎをキレイに水洗いします。
  2. 水洗いしたよもぎは乾燥させてカラカラの状態にします。
  3. カラカラに乾燥させたよもぎの葉(20g~30g)をお茶パックや布などに入れます。
  4. お鍋に水を入れた状態からよもぎを入れます
  5. 5分~10分間ほど煮出して濾したものを湯船に入れてたら、ヨモギ風呂の完成です!
ポイント
水が沸く前から乾燥したよもぎを入れることによって、よく薬効成分が溶けだしてくれます。
生のままのよもぎを洗って作る方法もありますが、虫がついている可能性もあるので、よもぎを乾燥させる方をおすすめします。
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薬用効果を体感できる よもぎ入浴剤

よもぎの効果

❶  ゆいの里 よもぎ湯入浴パック (愛媛県産 )

愛媛県産よもぎ100%の入浴パック

堆肥のみで除草剤なども一切使わずに愛媛県で育てられたよもぎをパックにされています。浴槽に1パックいれるだけで、ヨモギの自然な香りに癒されますね。

ホーローの浴槽は着色する恐れがあるので気を付けてください。

参考価格(6Pセット):3,300円(税込)

 

❷【乾燥よもぎ】 国産(徳島県) 薬草風呂

徳島県で天然に自生するヨモギを乾燥させたもの
徳島県の無農薬よもぎを乾燥させて、保存に便利なチャック付きパッケージになっています。
★使い方
  1. 乾燥よもぎ(20g~30g)をお茶パックや布などに入れます。
  2. お鍋に水を入れた状態からよもぎを入れ、5分~10分間ほど煮出して濾したもの汁を湯船に入れてください。

参考価格(350g):1,890円(税込)

 

 

❸ パンパニ(PAMPANI) 入浴液(希釈タイプ)

どくだみの持つ除菌効果に注目した入浴液

どくだみの持つ除菌効果に注目した希釈タイプの入浴液です。

どくだみ、ヨモギ、モモ葉などのたっぷりと天然保湿成分でかさつきをしっとりとしたお肌に導いてくれます。お肌の乾燥・アレルギー・かゆみにお悩みの方には特におすすめです。

<原材料・成分>

DPG、水、ドクダミエキス、カワラヨモギエキス、ビワ葉エキス、ラベンダー油、カラメル、BG、エタノール

★使い方

お湯(約200リットル)に付属の計量キャップの目盛り20程度をいれっます。

参考価格:2,159円(税込)

 

❹ 優月美人 よもぎ骨盤浴バスソルト

本格よもぎ蒸しとゲルマニウム温浴を同時にできるハーブバス
よもぎの爽やかな香りでリラックスして、ゲルマニウム効果の発汗もたくさんです。
よもぎをはじめ高齢人参、当帰、ゲルマニウム、天然海塩など女性に嬉しい成分で芯までじんわりと温めてくれます。

参考価格:2,400円(税込)
女性にツライ骨盤まわりの冷えには、下着につけれるカイロも効果的です。よもぎが配合されたパッドは温まります。

参考価格(30個):6,148円(税込)
アユーラは、肌・カラダ・心のつながりに目を向け、全身を美しく整える化粧品ブランドです。

 

よもぎ風呂には女性の悩みに嬉しい効能

女性特有のたくさんの悩みに効果が感じられるよもぎ風呂です。

よもぎ風呂の効果

  • 血行促進効果(肩こり・腰痛の緩和)
  • 婦人科系疾患への悩みサポート
  • 発汗作用(デトックス・ダイエット)
  • 抗酸化作用で皮膚のターンオーバーの促進(美肌効果)
  • 冷え性やむくみの改善(代謝UP
  • アトピー肌改善や切り傷・ニキビなどの殺菌作用
  • 疲労回復

骨盤から温めるよもぎ温座パット

毎日の冷え対策や夏のクーラー対策におすすめです。

参考価格(30個):6,148円(税込)

    温活習慣におすすめのお風呂のPAGE

    疲れた時は健康と美容に悪影響が出てしまうもの。毎日の入浴習慣が大切です。ゆっくりとお風呂につかることによってカラダは温まり、疲れもとれ心もカラダもリラックスしてくれます。

    自分のお悩みに合った入浴剤をプラスして、健康と美容効果をプラスしましょう!

    温活習慣

    <ミネラル>or <炭酸ガス>をプラス
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    毎日のお風呂しあわせ効果でリラックスしましょう!

     

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