毎日時間に追われ、家事や育児に仕事にとストレスに悩まされてませんか？
バスタイムは、毎日のストレスをリラックスできるちょっとした癒しの空間です。
心地よい香りに包まれると、副交感神経が優位になりリラックス効果が高まります。
ストレスをためてしまうと、健康への被害も深刻な状態となってしまいますよね。
まずその日の疲れは、心地よい香りに包まれてリラックスしておきましょう。
この記事でわかること…
- ラベンダーの香りの効果
- ローズの香りの効果
- イランイランの香りの効果
- カモミールの香りの効果
- ベルガモットの香りの効果
● このページのもくじ ●
ラベンダーの香り
ラベンダーは、鎮痛・鎮静作用によって心を落ち付かせてくれるので、バスタイムではゆっくりと自律神経を整えてくれます。
またリラックス効果の高いラベンダーは、古代ローマ時代の入浴には必ずといっていいほどラベンダーのハーブが使われていたそうです。
ラベンダーの香りの効果
- ストレスを和らげて精神を安定さててくれるリラックス効果
- 鎮痛作用があり、こわばった心身やイライラなどを和らげてくれる
- ストレスを感じやすい人は、心身の緊張がほぐれて安眠効果にも
ローズの香り
優美で華やかな香りには心を癒してくれる効果もあります。
愛情面でのさみしさや傷ついた時には失望から立ち直らせてくれそうです。
ローズの香りの効果
- 抗酸化作用の老化防止や美肌効果を期待できます。
- 優美で華やかな香りには、ストレスを癒して幸せ感をもたらせてくれます。
イランイランの香り
イランイランは、熱帯地方原産（バンレイシ科イランイランノキ属）の黄色い花を咲かせる植物です。
その他にも美容や健康にもいろいろな効能で期待できるイランイランです。
イランイランのエキゾチックで甘い香りをぜひ試してみてくださいね。
イランイランの香りの効果
- アドレナリンを抑制して、精神を安定さててくれるリラックス効果があります。
- 恐れや不安感などの精神的な部分に作用するので、心を開放的にする効果があります。
- ホルモンバランスが整うことによって、肌荒れを引き起こす原因を減らしてくれます。
カモミールの香り
カモミールには気持ちをとても落ち着かせてくれる効果あり、疲労効果や心身が癒され、とてもリフレッシュにもおすすめです。
カモミールは、ほんのりと甘い香りで心がとても和みます。
カモミールの効果
- カモミールのとてもフルーティーな甘い香りには、鎮静効果があり、イライラや疲労を鎮め、心身をリラックスさせてくれます。
- アレルギー症状の緩和
- 皮膚の乾燥などの肌荒れや、アトピー肌などの症状をやわらいでくれます。
- 肌の老化を進めてしまう体の糖化を防ぐ効果もあります。
ベルガモットの香り
ベルガモットの効果
- ベルガモットは「天然の抗うつ剤」と言われているほど、精神的な効果抗うつ症状に効果がある植物です。
- 殺菌・消毒効果
- 消化を促進して食欲を促し、食欲不振などの消化器系のトラブルに改善があります。
リラックス効果がある香りで 日頃からストレスを和らげましょう！
日頃からリラックスできる方法として毎日のバスタイムはおすすめです。
入浴剤でリラックス効果がある香りに包まれると緊張やストレスを和らいでくれます。
いつの間にかたまってしまうストレスは、心やからだの健康状態を悪化させてしまいます。
まずその日の疲れは、リラックスして残さないでおきたいですね。
こちらからもfa-caret-right自分に合った好きな香りを探して ぜひ癒されてくださいね。
